Ciałożyczliwa kolorowanka terapeutyczna

Opis książki:

Kolorowanka pełna kojących treści, stworzona według autorskiej koncepcji Agaty Głydy i zilustrowana przez Annę Janik, to zaproszenie do tego, aby znaleźć czas dla siebie, wyciszyć się oraz zrelaksować. Kolorując, możesz na chwilę zatrzymać się tu i teraz, uspokoić gonitwę myśli, skupić się na ciałożyczliwym przesłaniu, a także poćwiczyć wspierające hasła.

Nikt nie rodzi się z negatywnym podejściem do swojego ciała. To postawa wyuczona przez wielokrotnie powtarzany komunikat, że coś jest z tobą nie tak. Antidotum może być mówienie sobie, że moje ciało jest dobre, a mój wygląd nie jest najważniejszy. W kolorowankach znajdziesz właśnie takie lecznicze treści. Patrząc na ilustracje, kolorując afirmacyjne hasła i powtarzając je w myślach, z czasem nabierzesz nowej perspektywy i życzliwej postawy wobec siebie i własnego ciała.

AGATA GŁYDA - psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, wykładowczyni na uniwersytecie SWPS, doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psychologodiecie.pl oraz konta na Instagramie @psycholog_o_diecie. Napisała dwie książki: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój oraz Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą.

Książka "Ciałożyczliwa kolorowanka terapeutyczna" - Agata Głyda - oprawa miękka - Wydawnictwo Publicat. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2024 r.