pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Anatomia w treningu siłowym i fitness

Autor książki:

Mark Vella

Dane szczegółowe:
Wydawca: Muza
Rok wyd.: 2007
Oprawa: twarda
Ilość stron: 144 s.
Wymiar: 220x270 mm
EAN: 9788374950824
ISBN: 978-83-7495-082-4
Data: 2006-01-12
Cena wydawcy: 44.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz: Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien. Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha. Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające. Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.

Książka "Anatomia w treningu siłowym i fitness" - Mark Vella - oprawa twarda - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 144 stron i została wydana w 2007 r.