| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Rok wyd.: | 2015 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 176 s. |
| Wymiar: | 135x205 mm |
| EAN: | 9788374895835 |
| ISBN: | 978-83-7489-583-5 |
| Data: | 2015-03-03 |
Opis książki:
Napady paniki nie mają wyraźnej przyczyny i spadają na człowieka niespodziewanie, w każdym miejscu i o każdej porze. W czasie ataku nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z jego fizycznymi objawami, cierpiąc na kołatanie serca, pocenie się, zawroty głowy i inne przerażające dolegliwości. Autorzy książki, znani światowi klinicyści, proponują 10 prostych technik, które pomogą w opanowaniu paniki i zrozumieniu, z czego ona wynika. Dzięki tej książce:
- poradzisz sobie w trudnych sytuacjach
- odzyskasz poczucie bezpieczeństwa
- zapanujesz nad nagłymi atakami paniki
- będziesz umiał kontrolować swój lęk a przede wszystkim:
- odzyskasz radość życia
Książka "10 prostych sposobów na panikę" - Martin M. Antony, Randi E. McCabe - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 176 stron i została wydana w 2015 r.