| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Studio Astropsychologii |
| Format: | pdf, epub, mobi |
| Ilość stron: | 159 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788373779785 |
| Data: | 2025-07-14 |
Opis e-booka:
To tylko strach czy już nerwica lękowa?Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki.
Proste sposoby na uwolnienie się od lęku
Znajdziesz tu wiele porad i wskazówek oraz pomocnych medytacji i afirmacji, uwalniających od negatywnych uczuć i emocji. Ponadto nauczysz się kontrolować myśli i zachowania, by móc błyskawicznie reagować, gdy zaczną one zmierzać w niewłaściwym kierunku. Odnajdziesz bezpieczną drogę i uzdrowisz duszę, odzyskując przy tym zaufanie i wiarę w siebie, co pozwoli Ci na kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie.
Wygraj z lękiem
E-book „Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego” - Wydawca: Studio Astropsychologii.
Spis treści:
Wstęp
Interpretacja określenia nerwicy
Życie z zaburzeniami lękowymi
Źródła lęku
Motywacja do pracy nad sobą
METODY KONWENCJONALNE
Akceptacja lęku. Lęk jest twoim obrońcą
Powtarzanie czynności
Ciało fizyczne i psychika
Emocje
Teoria poparta praktyką
Stanie w miejscu
Nie rób z siebie ofiary
Paradoks życia
Wybaczenie
Azyl w domu
Lęk racjonalny i lęk irracjonalny
Wewnętrzne dziecko
Afirmacje
METODY NIEKONWENCJONALNE
Stosunki międzyludzkie, a twoje spostrzeżenia
Odpuść, poddaj się
Poddaj się i zaufaj
Twój dar
Budowanie poczucia bezpieczeństwa w oparciu
o wewnętrzną mądrość – intuicja
Zakończenie