pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
Trening siłowy
książka:

Trening siłowy

autor: Jürgen Gießing

Dane szczegółowe:
Wydawca: RM
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 216 s.
EAN: 9788377735732
ISBN: 978-83-7773-573-2
Data: 2016-06-22
Cena: 18.65  Cena wydawcy: 29.90 zł Oszczędzasz: 11.25 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Trening siłowy - Jürgen Gießing - opis książki:

Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.

Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.

Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.

Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!

Książka „Trening siłowy” - oprawa miękka - Wydawnictwo RM.

Książka posiada 216 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Trening siłowy"
Produkty podobne: