pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Książki »
»
Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami...
Tytuł książki:

Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

Autor książki:

Glenn R. Schirladi

Dane szczegółowe:
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wyd.: 2019
Oprawa: miękka
Ilość stron: 260 s.
Wymiar: 190x245 mm
EAN: 9788374897860
ISBN: 978-83-7489-786-0
Data: 2019-04-23
37.13  49.90  12.77 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu? - Glenn R. Schirladi - opis książki:

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?
Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.

Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.


Dowiedz się, jak:

- podnieść się po porażce,

- radzić sobie z bolesnymi emocjami,
- wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,
- zachować spokój w warunkach presji,
- pokonywać życiowe trudności.

Książka „Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?” - oprawa miękka - Wydawnictwo Gdańskie Psychologiczne. Książka posiada 260 stron i została wydana w 2019 r. Cena 37.13 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami..."
Produkty podobne:
Nieposłuszne dziecko - okładka książki
Nieposłuszne dziecko Russell A. Barkley, Christine M. Benton
Strategie radzenia sobie z tremą - okładka książki
Strategie radzenia sobie z tremą w kształceniu... Urszula Bissinger-Ćwierz, Anna Antonina Nogaj (red.)
Psychologia konfliktów. Praktyka - okładka książki
Psychologia konfliktów. Praktyka radzenia sobie... Stanisław Chełpa, Tomasz Witkowski