pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko: autor tytuł  24h
Księgarnia »
Książki »
»
Przygotowanie do maratonu. 16 tygodniowy program treningowy
książka:

Przygotowanie do maratonu. 16 tygodniowy program treningowy

Dane szczegółowe:
Wydawca: Wiedza Powszechna
Rok wyd.: 2014
Oprawa: miękka
Ilość stron: 256 s.
Wymiar: 190x230 mm
EAN: 9788363556853
ISBN: 978-83-6355-685-3
Data: 2015-02-12
23.08  34.99  11.91 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Przygotowanie do maratonu. 16 tygodniowy program treningowy - Tom Holland - opis książki:

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!
Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej.

Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, żeby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie "maratończykami", oto twoja szansa na to, by Twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda - doświadczonego atlety, który przebiegł ponad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman - nauczysz się, jak właściwie przygotować się i trenować na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne porady i techniki, które ustawią Cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.

Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy.

Książka „Przygotowanie do maratonu. 16 tygodniowy program treningowy” - oprawa miękka - Wydawnictwo Wiedza Powszechna.

Książka posiada 256 stron i została wydana w 2014 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Przygotowanie do maratonu. 16 tygodniowy program treningowy"
Tom Holland - autor m.in.:
Produkty podobne:
Maraton metodą Hansonów. Jak poprawić - okładka książki
Maraton metodą Hansonów. Jak poprawić swoją życiówkę... Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson