pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
 
Księgarnia »
Książki »
»
Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę
książka:

Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę

Dane szczegółowe:
Wydawca: Helion
Rok wyd.: 2020
Oprawa: miękka
Ilość stron: 96 s.
EAN: 9788328357426
ISBN: 978-83-2835-742-6
Data: 2020-05-22
21.31  29.90  8.59 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę - Carole P. Roman , J. Robin Albertson-Wren - opis książki:

Button: 30 ćwiczeń
Doskonale wiemy, że najmłodsi potrzebują regularnego treningu fizycznego, nawet jeśli nie planują kariery sportowej. Jednak nie tylko mięśnie wymagają ćwiczeń! Równie ważna jest praca nad mózgiem, żeby wzmacniać i rozwijać te jego części, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, oraz doskonalić umiejętności zapamiętywania i przypominania sobie informacji. Wartościowym efektem takiego treningu jest także nauka kontroli reakcji "uciekaj lub walcz". Przede wszystkim należy nauczyć się uważności. To trudne słowo oznacza bycie świadomym, co jest tu i teraz: co właśnie widzimy, słyszymy, odczuwamy i jakich doświadczamy emocji. Uważność pomaga przejąć kontrolę nad sytuacją i podjąć najlepszą decyzję w danej chwili.

Ta książka jest przeznaczona dla najmłodszych czytelników. Przywołuje historie dzieci, które znalazły się w trudnej sytuacji i musiały dokonać wyboru - a poradziły sobie z tym dzięki wielu różnym technikom. Te zostały opisane głosami samych dzieci, które dzielą się również własnymi ćwiczeniami na uważność, do zastosowania w różnych okolicznościach życiowych. Ponadto znalazły się tu propozycje świetnych ćwiczeń kształcących umiejętność skupiania się na własnych emocjach i rozpoznawania ich. To rzecz, którą młodzi odbiorcy mogą przeczytać wspólnie z rodzicami albo samemu po cichu - a potem wypróbować zaprezentowane techniki, a te, które polubią najbardziej, stosować jak najczęściej w codziennym życiu.

W tej książce znajdziesz ćwiczenia:
na uważność w domu
na uważność w szkole
na uważność w relacjach z innymi dziećmi
Poznaj uważność. Ćwicz uważność. Włącz uważność.

O autorach
Carole P. Roman jest nagradzaną autorką ponad 50 książek dla dzieci. Bez względu na to, czy opowiadają one o piratach, księżniczkach czy o odkrywaniu otaczającego nas świata, zachwycają pedagogów, rodziców i dzieci różnego pochodzenia. Prowadzi trzy podkasty i jest jednym z założycieli nowego czasopisma Indie Author s Monthly.

Książka „Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę” - oprawa miękka - Wydawnictwo Helion.

Książka posiada 96 stron i została wydana w 2020 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Mindfulness dla dzieci Poczuj radość spokój i kontrolę"
Produkty podobne:
Patty. Seria: Klasyka - okładka książki
Patty. Seria: Klasyka Jean Webster
Ja, miłość. Księga współodczuwania - okładka książki
Ja, miłość. Księga współodczuwania Susan Verde, Peter H. Reynolds