pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
Dobry oddech. Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami
książka:

Dobry oddech. Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami

Dane szczegółowe:
Wydawca: Charaktery
Rok wyd.: 2019
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 96 s.
Wymiar: 115x175 mm
EAN: 9788365933829
ISBN: 978-83-6593-382-9
Data:2019-09-11
Cena wydawcy: 19.99 zł zapowiedź

Dobry oddech. Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami - Rezav Ameli, Ewa Kain-Kochanowska, Alec Łyska - opis książki:

Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle go nie zauważamy. Gdyby w tej chwili ktoś nas nagle spytał, czy oddychamy, pewnie potrzebowalibyśmy chwili, żeby odpowiedzieć.

Czy jednak potrafimy oddychać tak, aby nasze organizmy czerpały z oddechu maksymalnie dużo korzyści Czy potrafimy oddychać tak, aby nasze mózgi otrzymywały tyle tlenu, ile potrzebują
A jeśli nie, to co możemy zrobić, żeby oddech stał się potężnym źródłem energii i zdrowia
Rezvan Ameli i Ewa Kaian Kochanowska są znakomitymi specjalistkami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy. Alec Łysak objaśnia z kolei, jak wielkie znaczenie ma dobry oddech dla pracy naszych mózgów.

Nauczmy się więc świadomego, uważnego oddychania. To intrygująca droga do lepszego życia.

Książka „Dobry oddech. Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami” - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Charaktery.

Książka posiada 96 stron i została wydana w 2019 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Dobry oddech. Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami"