pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
film:

Jane Fonda. Chudnij, wzmacniaj i rozciągaj

Dane szczegółowe:
Producent/dystrybutor:Cass Film
Rok wyd.: 2016
Rodzaj nośnika: twarda
EAN: 5905116012181
Data: 2016-05-31
Cena wydawcy: 29.90 złpozycja niedostępna

Opis filmu:

CHUDNIJ, WZMACNIAJ i ROZCIĄGAJ
TO JEST CZAS NA SZCZUPŁĄ, SILNĄ i ELASTYCZNĄ SYLWETKĘ!
Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne. Wykonuj te zestawy ćwiczeń kilka razy w tygodniu, a poczujesz się znacznie lepiej.

DOSKONAŁA FIGURA, MOCNE MIĘŚNIE i ELASTYCZNE CIAŁO!
GÓRNA CZĘŚĆ CIAŁA
Na początku przygotujemy mięśnie do
późniejszego treningu. Następnie wyrzeźbimy
ramiona, barki, plecy i brzuch używając
ciężarków i ćwiczeń na równowagę.

Zakończymy ćwiczeniami rozluźniającymi i rozciągającymi.

DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA
Rozpoczniemy od rozgrzewki mięśni i stawów,
aby później wzmocnić nogi, biodra oraz pośladki.

Ten trening pozwoli ujędrnić i wyszczuplić sylwetkę.

Na koniec dzięki ćwiczeniom rozciągającym
poprawimy elastyczność całego ciała.

Film „Jane Fonda. Chudnij, wzmacniaj i rozciągaj” - oprawa twarda - Producent/dystrybutor:Cass Film.