| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Literat |
| Format: | |
| Ilość stron: | 32 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788381147392 |
| Data: | 2025-06-13 |
Cena wydawcy: 2.90 złpozycja niedostępna
×
1 / 1
Opis e-booka:
Gotowanie nie jest trudne, sprawdźcie sami! W tej książce znajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi naleśniki z twarogiem i jagodami, słupki warzywne z dipem serowym, ciasto marchewkowe czy kotlet z kurczaka z chipsami z ziemniaka i fasolką szparagową. Powodzenia!
E-book „Zdrowe odżywianie Dzieci gotują. Porady Lekarza Rodzinnego” - Wydawca: Literat.
Spis treści:
Piramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna
Zalecenia żywieniowe dla dzieci w wieku szkolnym (7-14 lat)
Zasady zdrowego żywienia
Przykładowy jadłospis
Dzieci w kuchni
Bezpieczeństwo
Czystość
Narzędzia
Przepisy
ŚNIADANIE
Jajko oraz kanapka z polędwicą wołową, sałatą i pomidorem
Płatki owsiane z mlekiem, bananem, cynamonem oraz chleb z polędwicą wołową i rzodkiewką
DRUGIE ŚNIADANIE
Kanapka z salami i papryką, marchewka, owoc sezonowy
Bułka z serem żółtym i ogórkiem, jabłko
OBIAD
Kotlet z kurczaka, chipsy z ziemniaka i fasolka szparagowa
Łosoś z ryżem oraz marchewka z groszkiem
PODWIECZOREK
Słupki warzywne z dipem serowym
Koktajl owocowy
KOLACJA
Koreczki
Naleśniki z twarogiem i jagodami
DESER
Ciasto marchewkowe
Babeczki z kremem
Aktywność fizyczna
Zalecenia żywieniowe dla dzieci w wieku szkolnym (7-14 lat)
Zasady zdrowego żywienia
Przykładowy jadłospis
Dzieci w kuchni
Bezpieczeństwo
Czystość
Narzędzia
Przepisy
ŚNIADANIE
Jajko oraz kanapka z polędwicą wołową, sałatą i pomidorem
Płatki owsiane z mlekiem, bananem, cynamonem oraz chleb z polędwicą wołową i rzodkiewką
DRUGIE ŚNIADANIE
Kanapka z salami i papryką, marchewka, owoc sezonowy
Bułka z serem żółtym i ogórkiem, jabłko
OBIAD
Kotlet z kurczaka, chipsy z ziemniaka i fasolka szparagowa
Łosoś z ryżem oraz marchewka z groszkiem
PODWIECZOREK
Słupki warzywne z dipem serowym
Koktajl owocowy
KOLACJA
Koreczki
Naleśniki z twarogiem i jagodami
DESER
Ciasto marchewkowe
Babeczki z kremem