pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
E-book:

Terapia punktów spustowych - praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Format: pdf, mobi, epub
Ilość stron: 436 s.
Zabezpieczenie: plik z zabezpieczeniem watermark
EAN: 9788381688246
Data: 2025-07-14
Cena wydawcy: 89.80 złpozycja niedostępna

Opis e-booka:

Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na usunięciu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uwolnienia od napięć i dolegliwości bólowych. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu

E-book „Terapia punktów spustowych - praktyczny podręcznik. Twój przewodnik po samodzielnym leczeniu bólu” - Wydawca: Vital.

Spis treści:

Przedmowa


Podziękowania


Rozdział 1


Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych?


Rozdział 2


Wszystko o punktach spustowych


Rozdział 3


Wskazówki terapeutyczne


Rozdział 4


Ból głowy, twarzy i szyi


Rozdział 5


Ból barku, karku i ramienia


Rozdział


Ból łokcia, przedramienia i ręki


Rozdział 7


Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów


Rozdział 8


Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków


Rozdział 9


Ból biodra, uda i kolana


Rozdział 10


Ból goleni, kostki i stopy


Rozdział 11


Masaż kliniczny punktów spustowych


Rozdział 12


Napięcie mięśniowe a ból przewlekły


Epilog do rozdziału 12


Terminy i definicje


Materiały źródłowe


Bibliografia


Krótki indeks mięśni