| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Format: | pdf, epub, mobi |
| Ilość stron: | 292 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382723298 |
| Data: | 2025-06-26 |
Opis e-booka:
Czy wiesz, że surowa dieta najbardziej naturalny sposób odżywiania się? A przygotowywanie potraw w duchu Raw Food wcale nie jest takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Z tym praktycznym przewodnikiem, pełnym przepisów na dania w stylu surowej diety oraz cennych rad autorki, wprowadzenie nowego, zdrowego trybu odżywiania nie będzie stanowiło dla ciebie problemu! Jej autorski program to zdrowy detoks dla twojego organizmu. Dzięki temu, że zmienisz zaledwie kilka nawyków, wkrótce będziesz cieszyć się spektakularnymi efektami odmładzania i zdrową skórą. Dzięki surowej diecie oczyszczającej zrzucisz też zbędne kilogramy i usuniesz toksyny z organizmu. Witarianizm to idealna terapia dla twojego zdrowia. Surowa dieta – oczyść organizm i zyskaj młody wygląd!
E-book „Surowa dieta oczyszczająca” - Wydawca: Vital. Cena 49.40 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
SPIS TREŚCI
Podziękowania
Przedmowa: Dr Steven Pearlman
Przedmowa: Frédéric Fekkai
Wprowadzenie
Dlaczego pokochasz detoksykacyjną dietę z surowego jedzenia
Obalając typowe mity związane z surowym jedzeniem
Jak korzystać z tej książki
Część I: SUROWA dieta OCZYSZCZAJĄCA
Detoksykacja – jak działa
Krok 1. detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia: Przestań zatruwać swoje komórki
Krok 2. detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia: Jedz potrawy szybko wychodzące w szybko wychodzących połączeniach
Krok 3. detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia: Wypełnij ciało czynnymi enzymami
Krok 4. detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia: Musisz pozbyć się śmieci!
Krok 5. detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia: Ustal swój Numer Przejścia na Surowe Jedzenie
Część II: Menu dla każdego numeru przejścia na surowe jedzenie
Porady dotyczące korzystania z działu menu
Poziom 5. przejścia
Poziom 4. przejścia
Poziom 3. przejścia
Poziom 2. przejścia
Poziom 1. przejścia
Część III: Przepisy detoksykacyjnej diety z surowego jedzenia
Spis przepisów
Jak korzystać z tych przepisów
Niezbędne sprzęty kuchenne
Podstawy
Poszerzając swój repertuar
Mistrzowskie kreacje
Przykładowe menu na przyjęcia
Część IV: Scenariusze Codziennych Sytuacji
Jedząc na mieście
Kolacje u znajomych, na wydarzeniach okolicznościowych i spotkaniach
Plany na święta
Stosowanie diety przy ograniczonym budżecie
Biuro
Podróżowanie
Przeprowadź detoksykację kuchni
Przeprowadź detoksykację łazienki
Przeprowadź detoksykację garderoby i przestrzeni życiowej
Utrzymywanie rodziny: najważniejszy scenariusz życiowej sytuacji
Część V: Na drodze do wyłącznie surowego jedzenia
Postępując właściwie
Surowe objawienie 1.: „Surowe etykietki” cię nie uzdrowią
Surowe objawienie 2.: Przejście – nie rzucaj się od razu na głęboką wodę
Surowe objawienie 3.: Pamiętaj o celu
Surowe objawienie 4.: Rośliny zielone i Zielona Lemoniada to twoja surowa waluta
Surowe objawienie 5.: Unikaj gęstych produktów
Surowe objawienie 6.: Skoncentruj się, nim zaczniesz pościć
Surowe objawienie 7.: Skoncentruj się na kolonoterapii
Uwaga końcowa
Załączniki
Polecani kolonoterapeuci
Polecane produkty detoksykacyjne
Ulubione surowe przysmaki Natalii
Restauracje i sklepy z surową żywnością
Bibliografia
O Autorce