Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej
Musa Citak
| Dane szczegółowe: | |
| Format: | epub, pdf, mobi |
| Ilość stron: | 212 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788381686266 |
| Data: | 2026-06-24 |
Opis e-booka:
Osteoartroza dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Wbrew pozorom nie jest chorobą wyłącznie ludzi starszych. Cierpią na nią również sportowcy oraz osoby preferujące aktywny tryb życia. Dlatego na jej symptomy warto reagować odpowiednio wcześniej. Tym bardziej, że ból stawów znacznie obniża jakość życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Kompleksowy program terapeutyczny profesora Citaka pozwoli Ci zapobiec osteoartrozie, zatrzymać jej postęp i złagodzić wywołane nią dolegliwości. To skuteczna, bezpieczna, a co najważniejsze – prosta metoda samouzdrowienia, która łączy osiągnięcia medycyny naturalnej z odpowiednią dietą i umiarkowanym ruchem. Naturalne metody na zdrowe stawy.
E-book „Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej” - Wydawca: Vital. Cena 59.50 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Przedmowa
Rozdział
Osteoartroza: przyczyny, przebieg choroby i skutki
Prawda o chorobie zwyrodnieniowej stawów
Osteoartroza – nikt nigdy nie musi cierpieć na próżno
Pięć filarów mojej terapii
Czym tak właściwie jest osteoartroza?
Bóle przychodzą falami
Osteoartroza: mity i przydatne informacje
Dlaczego mam chorobę zwyrodnieniową stawów?
Test: jak wysokie jest u mnie ryzyko wystąpienia choroby?
Jak sam mogę postawić sobie diagnozę?
Konsultacje: mam pytanie
Bóle stawów: kiedy to reumatyzm?
Rozdział 2
Delikatna pomoc przeciwbólowa
Zdrowie z natury – zioła lecznicze na osteoartrozę
Naturalne środki lecznicze z tradycją
Delikatna pomoc z wykorzystaniem alternatywnych metod leczenia
Jak rozluźnienie pomaga na ból
Wreszcie spokojny, regeneracyjny sen
Zapobiegaj chorobie dzięki aktywności
Sport a osteoartroza: na to należy zwracać uwagę
Jedzenie na zdrowie: w ten sposób wzmocnisz swoje stawy
Uzdrawiające zioła i przyprawy
Rozdział 3
Bóle artretyczne i mięśniowe: ruszaj się
Stopy
Moje wskazówki na zdrowe stopy
Pozdrowienia dla stóp
Kolana
Moje wskazówki przy osteoartrozie kolan
Zapalenia ścięgien i kaletek maziowych
Bóle w udach i podudziach
Artroskopia nie pomaga na bóle kolan
Biodra
Moje wskazówki przy osteoartrozie bioder
Zapalenia ścięgien i kaletek maziowych biodrowych
To, co dobre dla bioder
Barki
Moje wskazówki przy osteoartrozie barków
Bóle mięśni i ścięgien
Ręce
Najlepsze atrakcje dla rąk
Moje wskazówki przy osteoartrozie rąk
Łokcie
Szczególny przypadek: łokieć tenisisty
Szczególny przypadek: łokieć golfisty
Rozdział
Klasyczne terapie przeciw osteoartrozie
Klasyczne metody leczenia: tak pomaga lekarz
Pięć przypadków z mojej codziennej praktyki
Jaki ortopeda jest dla mnie właściwy?
Kiedy jest najlepszy moment na operację?
Test: czy muszę już poddać się operacji?
Bóle pooperacyjne
Problemy pacjentów
Zbiór przydatnych informacji dla pacjentów z osteoartrozą z naukowego punktu widzenia
Checklista: przygotowuję się do wizyty lekarskiej
Rozdział 5
Zdrowa dieta w walce z bólem
Przepis na zdrowe stawy
Przepisy
INDEKS
Wykaz ZDJĘĆ
Pomocne adresy
Podziękowania
O autorze