Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka
Swami Saradananda
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Studio Astropsychologii |
| Format: | epub |
| Ilość stron: | 134 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788373779709 |
| Data: | 2025-07-14 |
Opis e-booka:
Poznaj starożytną mądrośćCzas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający przystępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach dłoni będzie doskonałą pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina.
W czym pomocne mogą być mudry?
Starożytne gesty dłoni pozwolą Ci na:
wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości,
zwiększenie radości i swobody,
uwolnienie od stresu,
osiągnięcie wewnętrznego spokoju,
podniesienie poziomu kreatywności, koncentracji i jasności umysłu,
poprawę ogólnego stanu zdrowia i wyzwolenie od dolegliwości takich jak artretyzm, katar sienny, bezsenność czy bóle menstruacyjne,
zwiększenie witalności i energii.
Starożytna moc w Twoich dłoniach!
E-book „Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka” - Wydawca: Studio Astropsychologii.
Spis treści:
Wprowadzenie
W czym mogą pomóc ci mudry
Ocena własnej energii...
Mudry a czakry
Mudry i żywioły
Mudry i dosze
Wprowadzanie praktyki mudr do twojego życia
1. Zdrowie rąk a samopoczucie: rozciąganie i odstresowanie
2. Mudry ognia: wzmocnij wewnętrzną siłę i poczucie własnej wartości
3. Mudry powietrza: zwiększ poziom radości, swobody i uwolnij się od stresu
4. Mudry eteru: osiągnij wewnętrzny spokój, zwiększ kreatywność i wyraź samego siebie
5. Mudry ziemi: osiągnij większą stabilność i oparcie
6. Mudry wody: popraw stan zdrowia i przygotuj się do wyjścia życiu naprzeciw
7. Mudry umysłu: zwiększ koncentrację i jasność umysłu
8. Procedury i serie mudr: w stronę doskonałego samopoczucia
Glosariusz
Źródła
Podziękowania