pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
E-book:

Keto dla wegetarian

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Format: pdf, epub, mobi
Ilość stron: 196 s.
Zabezpieczenie: plik z zabezpieczeniem watermark
EAN: 9788382725957
Data: 2025-06-26
49.40 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis e-booka:

Dieta ketogeniczna nie tylko dla mięsożerców? Tak! Poznaj aż 100 prostych keto przepisów na dania bez mięsa! Wegańskie curry kokosowe, zapiekanka z tofu i fasolką szparagową, dyniowe muffinki, keto sernik, naleśniki z masłem migdałowym. To tylko kilka keto dań, które będziesz kosztował. Autorka, dietetyczka i trenerka fitness, odkryje przed tobą zasady wegetariańskiej diety ketogenicznej, a także udzieli ci wielu prostych wskazówek dotyczących wprowadzenia organizmu w stan ketozy. 14-dniowy plan posiłków oraz listy zakupów pozwolą ci łatwo przeprowadzić keto adaptację. Jak szybko schudnąć? Jak zlikwidować stany zapalne i mgłę mózgową? Odpowiedzią jest wegetariańska dieta ketogeniczna! Dieta keto bez mięsa – spróbuj, zakochaj się i chudnij!

E-book „Keto dla wegetarian” - Wydawca: Vital. Cena 49.40 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.

Spis treści:

Wprowadzenie


ROZDZIAŁ 1. Podstawy wegetariańskiej diety ketogenicznej


ROZDZIAŁ 2. Pierwsze kroki


ROZDZIAŁ 3. 14-dniowy plan żywieniowy i kolejne etapy


ROZDZIAŁ 4. Śniadania i smoothie


ROZDZIAŁ 5. Sałatki, zupy i kanapki


ROZDZIAŁ 6. Przekąski, przystawki i wytrawne bomby tłuszczowe


ROZDZIAŁ 7. Sycące dania główne


ROZDZIAŁ 8. Desery


ROZDZIAŁ 9. Bazy, sosy i dressingi


Przeliczniki miar


Źródła


Podziękowania


O Autorce