| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Format: | pdf, epub, mobi |
| Ilość stron: | 196 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382725957 |
| Data: | 2025-06-26 |
Opis e-booka:
Dieta ketogeniczna nie tylko dla mięsożerców? Tak! Poznaj aż 100 prostych keto przepisów na dania bez mięsa! Wegańskie curry kokosowe, zapiekanka z tofu i fasolką szparagową, dyniowe muffinki, keto sernik, naleśniki z masłem migdałowym. To tylko kilka keto dań, które będziesz kosztował. Autorka, dietetyczka i trenerka fitness, odkryje przed tobą zasady wegetariańskiej diety ketogenicznej, a także udzieli ci wielu prostych wskazówek dotyczących wprowadzenia organizmu w stan ketozy. 14-dniowy plan posiłków oraz listy zakupów pozwolą ci łatwo przeprowadzić keto adaptację. Jak szybko schudnąć? Jak zlikwidować stany zapalne i mgłę mózgową? Odpowiedzią jest wegetariańska dieta ketogeniczna! Dieta keto bez mięsa – spróbuj, zakochaj się i chudnij!
E-book „Keto dla wegetarian” - Wydawca: Vital. Cena 49.40 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Wprowadzenie
ROZDZIAŁ 1. Podstawy wegetariańskiej diety ketogenicznej
ROZDZIAŁ 2. Pierwsze kroki
ROZDZIAŁ 3. 14-dniowy plan żywieniowy i kolejne etapy
ROZDZIAŁ 4. Śniadania i smoothie
ROZDZIAŁ 5. Sałatki, zupy i kanapki
ROZDZIAŁ 6. Przekąski, przystawki i wytrawne bomby tłuszczowe
ROZDZIAŁ 7. Sycące dania główne
ROZDZIAŁ 8. Desery
ROZDZIAŁ 9. Bazy, sosy i dressingi
Przeliczniki miar
Źródła
Podziękowania
O Autorce