| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Format: | pdf, epub, mobi |
| Ilość stron: | 340 s. |
| Zabezpieczenie: | plik z zabezpieczeniem watermark |
| EAN: | 9788382720433 |
| Data: | 2025-06-26 |
Opis e-booka:
Dzięki tej profesjonalnej książce kucharskiej, autorstwa światowej sławy lidera, mówcy i edukatora zdrowego odżywiania, dr. Marka Hymana, zyskasz mnóstwo przepisów na odżywcze, zdrowe, tanie i proste do wykonania dania. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, bezmleczną, bezglutenową, czy tę o niskim indeksie glikemicznym. Autor podpowie, jak zdrowo się odżywiać i co jeść, żeby schudnąć. W książce zadaje ważne pytanie – czy wiesz, co jesz? Zamieszcza również ponad 100 przepisów na pożywne posiłki, które pomogą ci stworzyć zbilansowaną i najbardziej odpowiednią dla ciebie dietę, gwarantującą optymalne zdrowie, prawidłową odporność, długowieczność i eliminację chorób autoimmunologicznych. Zdrowe gotowanie jest proste.
E-book „Jak zdrowo gotować” - Wydawca: Vital. Cena 69.60 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.
Spis treści:
Jak korzystać z tej książki
Wstęp
Część I: Nauka właściwego jedzenia
Moja filozofia żywienia
Gotowanie bez przepisów
Część II: Świadoma kuchnia
Nie ilość, a jakość
Bądź świadomym kucharzem
Część III: Przepisy
Śniadania
Przekąski
Sałatki
Zupy i potrawki
Dodatki do dań głównych
Drób
Ryby i owoce morza
Wołowina i jagnięcina
Warzywa
Desery
Napoje
Ulepszone podstawy
Podziękowania
Zasoby internetowe
Przypisy
Indeks przepisów
Tabela wartości odżywczych
O Autorze