pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Autor książki:

Melissa Urban

Dane szczegółowe:
Wydawca: Marginesy
Rok wyd.: 2023
Oprawa: Miękka ze skrzydełka
Ilość stron: 400 s.
Wymiar: 145x210 mm
EAN: 9788367674720
ISBN: 978-83-6767-472-0
Data: 2023-04-21
40.64 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Czy chcielibyście nauczyć się mówić nie Czy czujecie się wyczerpani, przeciążeni zadaniami i zmęczeni przedkładaniem potrzeb innych nad swoje własne Czy wasze relacje z innymi wydają się jednostronne Jeśli odpowiedzieliście twierdząco na którekolwiek z tych pytań, jesteście gotowi na postawienie granic. Melissa Urban pomogła już milionom ludzi wyrobić sobie zdrowe nawyki w dziedzinie relacji międzyludzkich. Teraz pokazuje, że kluczem do poprawy kondycji psychicznej, zwiększenia pokładów energii, wzrostu efektywności i tworzenia bardziej satysfakcjonujących związków są granice. W znajdujących się tu ponad 130 scenariuszach i wskazówkach dotyczących radzenia sobie z poczuciem winy, odtrąceniem i negatywnymi reakcjami innych, autorka podpowiada, jak postawić granice wobec szefów, partnerów, rodziny, przyjaciół, a nawet samych siebie, dzięki czemu uwolnicie się od złości, gniewu, zmartwień, strachu i frustracji. Ten praktyczny, inspirujący poradnikwesprze was w ustaleniu hierarchii ważności waszych potrzeb, a także da szansę na pełniejsze, swobodniejsze i szczęśliwsze życie. Melissa Urban napisała podręcznik tworzenia więzi, dbania o spokój i poszerzania horyzontów życiowych. Wnikliwe, osobiste, zabawne i bezpośrednie Wyznaczanie granic powinno być obowiązkową lekturą dla każdego, kto nawiązuje relacje z innymi ludźmi. Dr Ellen Vora, psychiatra i autorka bestsellera Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój Melissa Urban jest współzałożycielką i szefową programu Whole30 oraz autorytetem w dziedzinie niesienia pomocy ludziom w wyrabianiu w sobie trwałych, zdrowych nawyków. Sześciokrotnie znalazła się na liście autorów bestsellerów New York Timesa. Wielokrotnie gościła w popularnych w USA audycjach telewizyjnych, na przykład Today, Good Morning America, The New York Times, The Wall Street Journal i CNBC. Wraz z mężem, synem i pudlem Henrym mieszka w Salt Lake City w stanie Utah.

Książka "Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym" - Melissa Urban - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Marginesy. Książka posiada 400 stron i została wydana w 2023 r. Cena 40.64 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.