Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie
Ewa Kaian Kochanowska
| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Charaktery |
| Rok wyd.: | 2019 |
| Oprawa: | Miękka ze skrzydełka |
| Ilość stron: | 248 s. |
| Wymiar: | 120x190 mm |
| EAN: | 9788365933621 |
| ISBN: | 978-83-6593-362-1 |
| Data: | 2019-01-11 |
Opis książki:
Uważność "jest dla każdego. [...] Nie musisz stać po niczyjej stronie. Możesz pozostać sobą i to jest najlepsza podstawa do praktykowania uważności" - przekonuje we wstępie Ewa Kaian Kochanowska, znakomita propagatorka uważności. Tę uniwersalność uważności widać we wszystkich tekstach, we wszystkich ćwiczeniach opublikowanych w tej książce. Uważność nie tylko nie wymaga opowiadania się po czyjejkolwiek stronie, ale też do jej praktykowania nie potrzeba szczególnych warunków. Co więcej, Autorka pozostawia czytelnikom mnóstwo swobody w tej praktyce: "Podane w książce instrukcje to tylko moja propozycja, nie musisz się ich sztywno trzymać. Opracuj swoje instrukcje, [...] tak żeby słowa po pewnym czasie, w miarę praktykowania, płynęły same, żeby nie trzeba ich było czytać z kartki". Warto zagłębić się w uważność, odzyskać zdolność do przebywania tu i teraz, do uważnej i życzliwej obserwacji wszystkiego, co dzieje się wokół nas. To prosta, choć niełatwa droga do spokojnego umysłu, jasnych myśli, dobrego życia.
Książka "Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie" - Ewa Kaian Kochanowska - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Charaktery. Książka posiada 248 stron i została wydana w 2019 r.