pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
Trening wspinaczkowy
książka:

Trening wspinaczkowy

Dane szczegółowe:
Wydawca: RM
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 296 s.
Wymiar: 204x260 mm
EAN: 9788377735114
ISBN: 978-83-7773-511-4
Data: 2016-02-19
Cena: 21.77 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Trening wspinaczkowy - Eric J. Hörst - opis książki:

W nowym i uzupełnionym wydaniu Treningu wspinaczkowego Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego są wprowadzeniem do bardziej szczegółowych rozdziałów opisujących spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom na stronach internetowych oraz książkom, takim jak How to Climb 5.12 (Jak poprowadzić VI.4), Learning to Climb Indoors oraz Conditioning for Climbers. Mieszka w Lancaster w Pensylwanii.

Książka „Trening wspinaczkowy” - oprawa miękka - Wydawnictwo RM.

Książka posiada 296 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Trening wspinaczkowy"
Eric J. Hörst - autor m.in.:
Trening wspinaczkowy - okładka książki
Trening wspinaczkowy Eric J. Horst;
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Wspinaczka w skale - okładka książki
Wspinaczka w skale Topher Donahue, Craig Luebben
Produkty podobne:
Bądź lepszym biegaczem. Naukowo - okładka książki
Bądź lepszym biegaczem. Naukowo opracowane techniki... Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack
Psychologia sportu - okładka książki
Psychologia sportu Brian Hemmings, Tim Holder