pokaz koszyk
tylko: autor tytuł  24h
»
»
»
Trening siłowy dla bystrzaków
książka:

Trening siłowy dla bystrzaków

Dane szczegółowe:
Wydawca: Helion
Rok wyd.: 2016
Oprawa: miękka
Ilość stron: 392 s.
EAN: 9788328327689
ISBN: 978-83-2832-768-9
Data: 2016-11-18
Cena: 26.52  Cena wydawcy: 39.90 zł Oszczędzasz: 13.38 do koszyka pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni

Trening siłowy dla bystrzaków - Chabut LaReine - opis książki:

Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.

Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.

W książce znajdziesz:
- podstawy treningu siłowego,
- informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów,
- sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni,
- opis treningu siłowego w domu,
- opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach,
- metody ćwieczeń w jodze, Pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych.

Silne ciało - duch szczęśliwy!

Książka „Trening siłowy dla bystrzaków” - oprawa miękka - Wydawnictwo Helion.

Książka posiada 392 stron i została wydana w 2016 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Trening siłowy dla bystrzaków"
Kupujący tę pozycję zamówili również:
Produkty podobne: