pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:
Księgarnia »
Książki »
»
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji
książka:

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji

Dane szczegółowe:
Wydawca: Vital
Rok wyd.: 2020
Oprawa: miękka
Ilość stron: 352 s.
Wymiar: 205x145 mm
EAN: 9788381686389
ISBN: 978-83-8168-638-9
Data: 2020-10-21
32.30  33.87  1.57 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji - David Servan-Schreiber - opis książki:

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

Książka „Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji” - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital.

Książka posiada 352 stron i została wydana w 2020 r.

Oceń, napisz recenzję/opinię [+]
  Bądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji"
David Servan-Schreiber - autor m.in.:
Antyrak - okładka książki
Antyrak David Servan-Schreiber;
Produkty podobne:
Medytacja dla psychoterapeutów - okładka książki
Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów C. Alexander Simpkins, Annellen M. Simpkins