| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Vital |
| Rok wyd.: | 2020 |
| Oprawa: | miękka |
| Ilość stron: | 352 s. |
| Wymiar: | 205x145 mm |
| EAN: | 9788381686389 |
| ISBN: | 978-83-8168-638-9 |
| Data: | 2020-10-21 |
Opis książki:
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.
Książka "Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji" - David Servan-Schreiber - oprawa miękka - Wydawnictwo Vital. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2020 r.