Mindfullnes. PAKIET 2 KSIĄŻEK

Opis książki:

Pakiet dwóch książek
Bestsellerowe najprzystępniejsze poradniki dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu
Mindfulness Żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej.

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:
- Stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania.

- Zyskać spokój i pewność siebie.

- Uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych.

- Wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi.

Mindfulness. Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia (bez medytacji)
Uzupełnienie bestsellera Mindfulness. Żyj tu i teraz
Ponad 100 krótkich i łatwych ćwiczeń. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia. Ta książka pokaże ci jak:
- Zwolnić tempo.

- Świadomie panować nad swoimi myślami i życiem.

- Dostrzegać piękno każdej chwili.

- Być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać.

- Radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami.

GILL HASSON od 20 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Jest nauczycielem University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką bestsellerowych książek psychologicznych.

Książka "Mindfullnes. PAKIET 2 KSIĄŻEK" - Gill Hasson - oprawa miękka - Wydawnictwo Amber. Książka posiada 352 stron i została wydana w 2017 r.