pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Autor książki:

Jo Ann Staugaard-Jones

Dane szczegółowe:
Wydawca: Galaktyka
Rok wyd.: 2022
Oprawa: miękka
Ilość stron: 128 s.
Wymiar: 205x275 mm
EAN: 9788375798524
ISBN: 978-83-7579-852-4
Data: 2022-09-15
38.25 
pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 24 h

Opis książki:

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu. Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko "skazanych na biurko", ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka - fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu. Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy - na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy. Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne

Książka "Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu" - Jo Ann Staugaard-Jones - oprawa miękka - Wydawnictwo Galaktyka. Książka posiada 128 stron i została wydana w 2022 r. Cena 38.25 zł. Zapraszamy na zakupy! Zapewniamy szybką realizację zamówienia.