pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Masaż relaksacyjny całego ciała. Seria: Porady Lekarza Rodzinnego

Autor książki:

Emilia Chojnowska

Dane szczegółowe:
Wydawca: Literat
Rok wyd.: 2015
Oprawa: miękka
Ilość stron: 32 s.
Wymiar: 150x210 mm
EAN: 9788378981176
ISBN: 978-83-7898-117-6
Data: 2015-02-03
Cena wydawcy: 3.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik przedstawiający techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technice znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania prawidłowego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w przystępny sposób przedstawiają również podstawowe informacje na temat masażu (m.in. przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w znakomity sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Poprzez ten rodzaj masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Bardzo często wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszelkiego rodzaju nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia.

Książka "Masaż relaksacyjny całego ciała. Seria: Porady Lekarza Rodzinnego" - Emilia Chojnowska - oprawa miękka - Wydawnictwo Literat. Książka posiada 32 stron i została wydana w 2015 r.