pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?

Dane szczegółowe:
Wydawca: MiND
Rok wyd.: 2014
Oprawa: miękka
Ilość stron: 400 s.
Wymiar: 135x210 mm
EAN: 9788362445486
ISBN: 978-83-6244-548-6
Data: 2014-08-27
Cena wydawcy: 34.90 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.

Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji. Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.

Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.

Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.

Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.

Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.

Można nauczyć się żyć bez złości - i żyć zdrowiej.

Książka "Kiedy złość rani. Jak uciszyć wewnętrzne burze?" - Matthew McKay, Peter D. Rogers, Judith McKay - oprawa miękka - Wydawnictwo MiND. Książka posiada 400 stron i została wydana w 2014 r.