| Dane szczegółowe: | |
| Wydawca: | Muza |
| Rok wyd.: | 2018 |
| Oprawa: | Miękka ze skrzydełka |
| Ilość stron: | 320 s. |
| Wymiar: | 145x205 mm |
| EAN: | 9788328710566 |
| ISBN: | 978-83-2871-056-6 |
| Data: | 2018-10-30 |
Opis książki:
Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:
- wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
- zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
- wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
- wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych.
Książka "Jak wyjść z dołka emocjonalnego" - Andrzej Bubrowiecki - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Muza. Książka posiada 320 stron i została wydana w 2018 r.