Dieta na luzie

Opis książki:

Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo.

Móc biegać bez większego wysiłku.

Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje.

By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale?
Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle.

A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać?
Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada:
- Pięć posiłków dziennie - dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco.

- 1 800 kalorii dziennie - odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową.

- Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków.

- Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki.

- Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje!
Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni.

Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!

Książka "Dieta na luzie" - Anka Dziedzic - oprawa Miękka ze skrzydełka - Wydawnictwo Burda. Książka posiada 224 stron i została wydana w 2018 r.