pokaz koszyk
rozwiń menu
tylko:  
Tytuł książki:

Autoterapia

Autor książki:

Elżbieta Książek

Dane szczegółowe:
Wydawca: Astrum
Rok wyd.: 2014
Oprawa: Miękka
Ilość stron: 142 s.
Wymiar: 204x140 mm
EAN: 9788372777546
ISBN: 978-83-7277-754-6
Data: 2014-07-15
Cena wydawcy: 24.00 złpozycja niedostępna

Opis książki:

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się ofiarą stresu Ile książek na ten temat już przeczytałaś Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania,oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego dopada Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania - Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

Książka "Autoterapia" - Elżbieta Książek - oprawa Miękka - Wydawnictwo Astrum. Książka posiada 142 stron i została wydana w 2014 r.